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妊娠反应严重怎么办 4个方法帮你搞定

时间:2019-04-30 09:58来源:未知 作者:admin 点击:
成为孕妇是一件很高兴的事情,因为自己的小宝贝要诞生了,但在备孕期间,妊娠反应对于孕妇是非常难受的,呕吐起来是非常要命的,这时候,不但要更加的关心准妈妈们,还要帮助准妈妈们解

文章简介:成为孕妇是一件很高兴的事情,因为自己的小宝贝要诞生了,但在备孕期间,妊娠反应对于孕妇是非常难受的,呕吐起来是非常要命的,这时候,不但要更加的关心准妈妈们,还要帮助准妈妈们解决这个困扰,那么,妊娠反应严重该怎么办?下面是东方女性网小编为大家分享的几个小方法,快随小编一起看看吧。
妊娠反应严重怎么办 4个方法帮你搞定
  方法一:食物缓解

  1、应选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡,食用酸、咸等开胃止吐食物。

  2、应少食多餐,进食时间随时调整,坚持在呕吐之间进食,多补充水份,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。

  3、应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变,照顾准妈妈个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后再逐渐纠正。

  4、孕早期妈妈应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,为减轻恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。

妊娠反应严重怎么办 4个方法帮你搞定
  方法二:物理缓解

  1、适度运动,做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯,保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

  2、饭后三小时内忌躺卧及弯腰,避免消化不良。

  3、睡觉时将床头垫高2-3寸,尽量穿长裤,把脚垫高,促进身体血液循环。

  4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。
(责任编辑:admin)
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