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男女最佳生育年龄 你做好准备了吗

时间:2019-05-30 11:01来源:未知 作者:admin 点击:
宝宝是上天最好的恩赐,每个家庭都希望能够早日拥有属于自己的小宝宝,如果你已经做好了准备,那么以下这些你就不能不知道。提前了解男女双方的最佳生育年龄,才能够尽早的为
最佳生育年龄

  男士最佳生育年龄

  医学研究表明,男人最佳生育年龄是自30岁起至35岁为止,在这个时期,男性的精子质量最为优秀,有利生育。另外,随着年纪增长,男士会变得更成熟,更懂得学习如何养育一个孩子。

  女士最佳生育年龄

  对比男性的最佳生育年龄,女性的最佳生育年龄要提前不少,在23-30岁期间生育为宜,因为随着年纪的增长,女性的子宫机能会逐渐衰退,影响卵子质量与子宫环境,不利于胎儿发育,而且高龄产妇分娩的风险高,极有可能生出发育不良的宝宝。

 

  如何备孕

  1、接受孕前体检

  在备孕前,男女双方都有必要接受一次详细的孕前检查,这是为了检测你的身体是否安康,如发现任一方患有心脏病、性病、白血病、肺结核、地贫症等,需谨慎考虑是否适宜育儿。

  2、饮食健康

  当你们打算备孕,就要开始注意饮食,应避免进食一些高脂肪、高糖量、高盐分、辛辣、腌制、寒性食物,多吃新鲜的蔬果肉类,定时进食,不可暴饮暴食。

 

  3、锻炼身体

  没有好的身体就难以成功备孕,常常锻炼身体能加强你的体魄,提高身体免疫力。

  4、充分休息

  你们应因时制宜,该工作时工作,该玩乐时玩乐,该休息时休息,只有充分休息,保持精力,你才能拥有最棒的身体状态。

 

  5、保持心境开朗

  心态决定一切,时刻保持稳定、开朗的心境有助备孕,情绪波动过大容易导致内分泌失调,影响身体机能。

  因时制宜,在最佳生育年龄里孕育一个孩子是你人生最宝贵的财富之一。

(责任编辑:admin)
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